青木瓜沙拉的热量和减肥功效

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有健脾消食、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与猪肉、蘑菇、牛奶搭配；与虾、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、提神等功效；可与松子、大蒜、五花肉搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、促进消化等功效；可与花菜、鳕鱼、娃娃菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；