| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 橙味儿蒸糕热量/卡路里2073千卡 | |||
 热量2073千卡,相当于滑板415分钟消耗的热量300 | |||||
1、混和花生酱和油，搅打至混合均匀。
2、加入糖粉，搅打均匀后，加入盐，继续搅打均匀
3、面粉与泡打粉混合过筛后，加入第2步的混合物中。揉成柔软的面团。
4、取一小块面团，先揉成圆球，再轻轻压扁，做成小圆饼形状
5、做好的小圆饼排入烤盘，用叉子在表面压一下，压出花纹(不压也可，像我的压了也白压，全都乐开花了)。
6、入烤箱中层烘焙，180度，20分钟左右。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、滋养调气、预防动脉硬化等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清咽止咳、补脾、降血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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