竹笋咸肉虾汤的热量和减肥功效

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、开胃祛寒、润肠胃等功效；可与枇杷、芸豆、丝瓜搭配；与龟、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热化痰、利隔爽胃等功效；可与圆白菜、鲍鱼、海参搭配；与红糖、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、补脾润肺、预防肿癌等功效；可与木瓜、火腿、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、藕、香菜搭配；与橙子、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；