羽衣甘蓝金莲花戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋黄4个打入碗中，用手动打蛋器搅拌均匀，加入30克白砂糖，搅拌均匀

2、分数次加入葵花仁油（用玉米油也可以的），每次搅拌均匀后再继续加入。

3、用的羽衣甘蓝青汁植物奶图片。

4、倒入绿色粉质，加入50ml温开水冲开后稍事晾凉，把冲泡开的羽衣甘蓝青汁植物奶加入到蛋黄液中搅拌均匀

5、加入过筛的低筋面粉翻拌均匀备用

6、蛋白分次加入白糖打至硬性发泡，取1/3打好的蛋白到蛋黄混合物中翻拌均匀。再把翻拌好的蛋黄混合物加入到余下的2/3蛋白中快速翻拌均匀。

7、把事先泡开的金莲花码放在模具底部。

8、把事先泡开的金莲花码放在模具底部。

9、入预热好的烤箱烘焙。入炉约15分钟就开始高涨出模子了，担心快涨到上面的加热管盖了一张锡纸。出炉后用酒瓶法立刻倒扣冷却。冷却后会慢慢恢复到与模子持平的状态，第一次脱模，觉得脱得还不是很完美。