皮皮虾豆腐煲的热量和减肥功效

皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西瓜、葡萄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、补中益气、降血脂等功效；可与紫菜、比目鱼 、黑木耳搭配；与木耳菜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；