三豆排骨汤的热量和减肥功效

腔骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、补脾气、养血健骨等功效；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、防止大脑老化、抗老防衰等功效；可与橙子、谷类、牛奶搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、利水消肿、利水渗湿等功效；可与车前子、鲤鱼、枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、清咽止咳、润肺等功效；可与红枣、芹菜、猪蹄搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；