| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱牛柳热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于干活23分钟消耗的热量90 | |||||
1、洋葱切条状
2、锅中加入油，油烧热，加入洋葱煸炒，出香味盛出
3、余油（油不多，可再加一些）中加入牛柳煸炒，至变色，倒入调料，再加入洋葱翻炒均匀，盛出就好了。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、杀菌等功效；可与猪骨、大蒜、鸡蛋搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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