| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 西葫芦炒素蜜肠热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于登山摩托4分钟消耗的热量510 | |||||
1、西葫芦纵向切开，去除软心，切成滚刀块
2、素蜜肠切成滚刀块
3、油锅热，下葱花炒出香味
4、把西葫芦素蜜肠一起下锅
5、大火快炒，临出锅加少许盐调味
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、润泽肌肤、润肺止咳等功效；可与西红柿、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
