| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 咖喱白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于登山摩托12分钟消耗的热量510 | |||||
1、白菜清洗干净后，沥干水分，切成大段，咖喱切成小块；
2、锅中放油烧热后放入白菜翻炒至略软；
3、加入咖喱碎翻炒均匀，加入少许水使咖喱汁略浓稠均匀，炒熟即可。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热除烦、促消化等功效；可与蚕豆、豆腐皮、红枣搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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