| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 简单鸡翅热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于溜旱冰128分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅
2、生抽
3、生姜和五香粉，
4、先把鸡翅放酱油腌制几分钟，然后放入五香粉搓在鸡翅膀上，用平底锅来煎，先在锅放油在放姜，就开始把鸡翅一个个放里边煎，几分钟翻几次直到颜色金黄色就可以出锅了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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