| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 堆砌清凉-酸奶水果塔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于瘦身操8分钟消耗的热量354 | |||||
1、准备原料
2、甜瓜去皮~ 切一下
3、挖去瓜瓤 ，添进酸奶跟果酱
4、装饰一下，就可以了
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、生津解渴、除烦等功效；与大闸蟹、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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