| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | ||
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 玉竹 | 克 | 61千卡 | 322千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | ||
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | ||
| 干百合 | 克 | 82千卡 | 343千卡 | ||
| 总量 | 1099克 | 九九归一养颜汤热量/卡路里1996千卡 | |||
 热量1996千卡,相当于打猎399分钟消耗的热量300 | |||||
1、各种配料准备齐全；
2、花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用；
3、猴头菇清水浸泡20分钟，挤干水份备用；
4、水里加适量料酒、生姜、八角一颗烧开，放入洗净的猪大骨煮3分钟，捞起冲干血水备用；
5、猪骨、除枸杞外其它各种配料放入慢炖锅里，加开水漫过所有材料，开低档慢炖3-6小时；
6、起锅前20分钟加枸杞，起锅时加适量盐调味即可。
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、增强骨髓造血功能、壮腰膝等功效；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有促消化、益肾精、利五脏等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有生肌、补气、抗衰老等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
花胶具有补肝肾、养血、止血等功效；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、止渴、养阴等功效；
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