芒果酸奶冰饮的热量和减肥功效

1、左手掌按住芒果上方，用水果刀从芒果顶部插入，贴着芒果核顺着切到底部。另一边也是这样切下另一片芒果

2、用刀尖将果肉划十字（网格状），刀痕深度贴近芒果皮。

3、两手捏住两端，大拇指向上顶果皮部分，芒果肉就打开了。

4、用刀贴着芒果皮，把芒果肉取下

5、芒果肉放入搅拌机，倒入50ml酸奶，搅打成芒果泥。

6、搅打好的芒果泥倒入杯中，再倒入100ml酸奶，加入冰块，轻轻搅拌几下即可。