| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 新奇士柠檬蜂蜜气泡水热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于攀登雪山15分钟消耗的热量990 | |||||
1、新奇士柠檬洗净、横向切开、榨汁，把汁倒入杯中
2、加入蜂蜜，再倒入苏打水，用条匙或筷子搅拌均匀
3、最后放入荷薄叶即可
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、桑葚、梨搭配；与螃蟹、香干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、降低心率、治外伤等功效；
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