南北双杏会雪梨的热量和减肥功效

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、润肺、降血脂等功效；可与牛奶、西洋菜、白果搭配；与小米面、狗血、板栗相克，同食可能会引起不适；

北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、治便秘、血虚津枯等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与猪蹄、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；