爱心早餐的热量和减肥功效

1、洋葱火腿丁做法：
在平底锅内倒入少许橄榄油，加热：

2、6成热后，即可将切好的洋葱小片放入锅内，炒至半熟；

3、加入切好的火腿丁，均匀翻翻，炒炒；

4、大约10分钟后，按个人口味加入适量黑胡椒，即可。

5、炒蛋做法：
将4个鸡蛋打散，放入松露油少许，并加入适量牛奶；

6、平底锅烧热后，不用放任何其他油，用小火；

7、将蛋液缓缓倒入锅内；

8、一分钟后，可以开始慢慢翻拌一下；

9、蛋液即将凝固时，撒入擦好的奶酪碎，均匀搅拌下；

10、蛋液凝固到8成后，就可关火；

11、最后也可撒些黑胡椒粉