鲜鸡汤米线的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、保障营养、促进生长发育等功效；可与花生酱、胡萝卜、粉丝搭配；与牛肉、猪肉、大豆相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有止血、明目、消炎等功效；可与鳝鱼、梅头肉、马齿苋搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效；可与百合、韭菜、荠菜搭配；与鹅蛋、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、软化血管、益精明目等功效；可与青蟹、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；