微波虾干的热量和减肥功效

1、虾洗净后剪去须，撒两小勺盐拌匀。

2、放入微波容器中，高火叮5分钟。

3、取出倒掉容器中的汁水，把虾一个个平铺在微波炉的转盘上（虾不要叠起来，平铺一层），高火叮5分钟。

4、取出把虾翻面再高火叮5分钟，重复这个步骤，直到虾表面干爽，肉质捏上去尚有弹性。（我这里把虾摊在微波炉转盘上总共叮了3个5分钟，共计15分钟）。