| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 荷叶饼热量/卡路里915千卡 | |||

1、酵母溶于水,和面团。盖保鲜膜置温暖处发酵至2倍大。发酵好后,取出排气彻底揉匀。

2、分成四份,取出滚圆,按扁,取一份,擀成牛舌状,刷一层薄油,对折。

3、用梳子压成荷叶的纹路,大拇指捏成柄,立起梳子,将纹路边缘往里压,放蒸锅里发酵15-20分钟,然后开火蒸20分钟左右,关火后焖5分钟,出锅。
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、健脾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1