| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 原味阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于修建房屋18分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备所需材料。
2、绿茶油倒入盆中，加入白糖。
3、鸡蛋打入盆中，将三者拌匀。
4、筛入面粉。
5、揉成面团，醒10分钟。
6、面团醒好后，切成等长的小细条。
7、将小细条拉长，摆入烤盘。
8、烤箱预热，170度，20分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与韭菜、茼蒿、丝瓜搭配；与鹅蛋、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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