| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 照烧香酥翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于触身式橄榄球117分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡中翅解冻洗净,剁2半,加腌料腌制30分钟,冷藏过夜更入味.
2、腌好的鸡中翅放入热油锅中,半煎半炸至金黄备用.
3、调料全部混合（米酒,味醂,生抽,糖(按2:2:2:1.5比例),加半碗水混合）,倒入锅中,煮沸后倒入鸡中翅,稍微焖一下,大火煮至收汁.
4、洒熟白芝麻
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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