| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 木瓜奶昔热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于滑旱冰12分钟消耗的热量420 | |||||
1、搅拌机用开水烫洗干净，放入木瓜跟牛奶；
2、开动按钮，搅拌至木瓜融化即可。
3、倒进杯子里，就可以享用了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、抗疫杀虫等功效；可与香菇、红枣、莲子搭配；与明虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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