猴头菇炖鸡汤的热量/卡路里_猴头菇炖鸡汤的做法

1、干猴头菇提前泡发好，切块，备用。鸡洗净，切块，备用。
2、烧开一锅水，将鸡块放入，水开后，捞出，用温水冲去血沫，另切姜片适量，香葱择洗干净，切末
3、将泡发好的猴头菇和鸡、枸杞、红枣、姜片一起放进电紫砂锅，一次加足热水，用大火烧开，再转小火炖60分钟；待鸡肉烂熟，鸡汤香浓时，加盐调味，即可关火；吃时撒少许白胡椒粉

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、益五脏、增强免疫力等功效；可与薄荷、冬瓜、茶树菇搭配；与芥末、芥末酱、基围虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、软化血管、明目等功效；可与大花蟹、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有补心血、聪耳明目、强壮筋骨等功效；可与薏米、木耳、糯米搭配；与牛奶、桂鱼、秋刀鱼相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解药毒、镇吐等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、预防高血压、预防感冒等功效；

猴头菇炖鸡汤的热量和减肥功效