| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于蹦床346分钟消耗的热量210 | |||||
1、将烤肉料倒入容器中，用35g的纯净水调均
2、把调匀的烤肉料拌入鸡翅中，抓拌均匀后腌制5个小时（也可以腌制一夜）
3、烤箱预热，上下火200度，预热完成后，把腌制好的鸡翅摆入铺好锡纸的烤盘内，再刷一层烤肉料
4、将烤盘放入烤箱中层烤20分钟
5、20分钟后取出烤盘，给鸡翅表面刷一层蜂蜜并翻面，继续烘烤3-5分钟至鸡翅表面金黄
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配；与豆腐、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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