| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜围片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于换床单12分钟消耗的热量150 | |||||
1、取一段黄瓜，对半剖开
2、黄瓜切面朝下，切一头相连的连刀片。（两刀相连，第三刀切断。）
3、打开看看，就是下图这样。
4、把中间那片朝里头卷起来
5、弄几片摆一块儿看看，漂亮吧
6、还有，如果连切4刀连刀片，第5刀时再彻底切断
7、把左右倒数第二片卷起来
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、抗衰老等功效；可与苹果、醋、黑木耳搭配；与青椒、枇杷、芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
