| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 香玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于打桌球112分钟消耗的热量150 | |||||
1、玉米洗净，放入笼屉中。
2、电磁炉开火，开锅后15分钟关火即可食。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、减肥、延缓衰老等功效；可与大豆、鸽子、花菜搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
