| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 蒜蓉辣酱培根炒意粉热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡,相当于飙车225分钟消耗的热量360 | |||||
1、炒锅放少量油.先炒切好的培根.
2、放事先煮熟的意粉.翻炒几下放蒜蓉辣酱.别放太多啦.辣酱本身就比较咸.
3、放切片的黄瓜.只需翻炒几下周末大餐就可以上桌啦.
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、生津止渴、清热利水等功效；可与蜂蜜、豆腐、醋搭配；与上海青、哈密瓜、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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