| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 糖醋藕丝热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于水中有氧健身操36分钟消耗的热量240 | |||||
1、藕洗净去皮，切细丝，放入清水中浸泡。
2、锅内放适量油，放入姜末，炒一下，放入藕丝翻炒。
3、放入白糖和醋，小火，翻炒。
4、加入适量水淀粉，翻炒均匀即可。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、预防贫血、散瘀等功效；可与猪肉、虾米、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
