板鸭烩的热量和减肥功效

板鸭的热量240千卡（每100克）；具有大补虚劳、止热痢、止咳自惊等功效；可与白菜、栗子、豆豉搭配；与木耳、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进消化、健胃消食等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、补钙等功效；可与玉米、西葫芦、苦瓜搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；