三色鸡丝的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、黑木耳、木耳菜搭配；与花生、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、强筋骨等功效；可与油菜、茶树菇、松子搭配；与鲤鱼、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热润燥、补中益气、清洁肠胃等功效；可与桂鱼、海带 、鳝鱼搭配；与茭白、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；