| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇炖鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于拳击6分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸡洗净剁成块
2、温水将鸡放入锅内氽烫
3、氽烫去掉杂质和血沫后捞出备用
4、将鸡块和洗净的香菇压力煲内胆中
5、放入姜蒜,红椒,八角,依次再倒入料酒生抽,老抽,蚝油这些调料
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6、放少许食盐将食材和所有调料拌匀
7、盖上盖子调到焖鸡按键即可
8、压力煲自动完成后开盖装盘即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、健胃保肝、延缓衰老等功效；可与荸荠、马蹄、仔鸡搭配；与海虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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