| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 1004千卡 | 717千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 295千卡 | 491千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 黑布李果酱夹心玛芬热量/卡路里2457千卡 | |||
 热量2457千卡,相当于爬楼梯307分钟消耗的热量480 | |||||
1、无盐黄油室温软化.
2、加入糖打发.
3、分次加入蛋打匀.
4、加入低粉打匀.
5、加入奶粉打匀.
6、取一勺面糊装入纸杯中.
7、再放一勺果酱.
8、再用面糊盖住,洒上大杏仁片.
中下层,170度30分钟.
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调整胃肠道、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、清热解毒等功效；可与香椿、桂圆、苋菜搭配；与甲鱼 、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
