枣泥山药糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、清热、促消化等功效；可与葡萄、扁豆、甘蔗搭配；与碱性食物、鹿肉、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、补中益气等功效；可与兔肉、枣、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；