| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 简单柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于打篮球17分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬5只对半切开，取汁。剩下一个柠檬，切片用在杯中。
2、细砂糖加1/2杯水，加热至糖融化，成简单的糖水。
3、加入之前挤出的柠檬汁，混合好。
4、大点的水杯中加冰块，薄荷叶，过滤倒入3中柠檬糖水。
5、最后再加冷开水，加满水杯即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
