| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 蛋煎土司热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于堵缝隙134分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油热锅 放面包煎至微黄翻面，浇上打散的蛋液，蛋液成型迅速翻面，煎熟了就起锅。喜欢加盐加糖加胡椒加番茄酱加冰淇淋的自便~
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与香椿、紫菜、辣椒搭配；与红薯、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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