| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 蜜桃沙冰热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于保龄球运动47分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、蜜桃洗净去皮切块。
3、把蜜桃放入搅拌机搅打成泥。
4、冰块放碎冰机中加入柠檬汁。
5、加入炼乳。
6、加入蜂蜜。
7、搅打成碎冰渣。
8、然后把蜜桃泥加入混合。
9、然后倒入保鲜盒放入冰箱冷冻室，每隔30分钟取出搅拌一次，共搅拌3次，即可盛出食用。
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、降高热、治外伤等功效；
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