| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 蜜汁培根配甜薯泥热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于自行车测功器158分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把土豆泥洗净去皮，热水煮熟，然后用微波炉烤软化
2、土豆泥加上牛奶和白糖搅拌调味，撒上桂花和果酱甜汁还有葡萄干就完成的美味的土豆饼
3、选取4条培根，用蜂蜜腌渍30分钟后，放入锅里煎大约5分钟左右
4、把煎好培根和甜豆泥装盘 放上欧芹点缀大功告成！
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、补充营养、减肥等功效；可与牛肉、牛腩、黄瓜搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有增强免疫力、开胃、镇静安神等功效；可与百合、西瓜、红薯搭配；与甲鱼、虾米、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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