| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 847克 | 清清爽爽-水蜜桃茶热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于街舞70分钟消耗的热量470 | |||||
1、水蜜桃3个切片，放入锅中加入开水煮沸。
2、加入半个柠檬压榨的柠檬汁及蜂蜜一大匙
3、加入红茶包1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火即成
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、化痰止咳、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与黄瓜、茼蒿、胡萝卜搭配；与鹅蛋、豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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