| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 双椒萝卜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于铺瓷砖9分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜洗净去皮。
2、改刀成长方形。
3、把方形的萝卜切成片。
4、把萝卜片码放在盘中。
5、分别把红黄泡椒均匀的撒在萝卜片上。
6、入蒸锅，蒸制 10分钟后倒掉汤汁。
7、炒锅注油，爆香花椒。
8、趁热浇在蒸好的萝卜上即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与糙米、油豆腐、千张搭配；与菠萝、虫草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
