| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于游泳16分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油加奶隔水融化。
2、加入面粉。
3、加入色拉油搅拌均匀。
4、加入鸡蛋、白糖搅拌均匀。
5、放在一边，静止10分钟。
6、倒入铺有油纸的烤盘内，撒上提前泡好的葡萄干。
7、放入预热好的烤箱里，190度，15分钟。取出、凉凉切块就可以享用了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、桂圆、韭菜搭配；与鹅肉、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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