| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 9克 | 玄米绿茶热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于羽毛球6分钟消耗的热量270 | |||||
1、把玄米和绿茶按个人口味混合好
2、把热水倒入，焖一会，喝吧
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防癌、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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