| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波虾干热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于擦地72分钟消耗的热量228 | |||||
1、将虾放入锅中加入姜葱和盐煮熟捞出
2、将煮好的虾沥干水份平铺入微波炉烤盘中
3、放入微波炉中高火5分钟
4、取出烤盘将虾翻个身
5、继续放入微波炉烤5分钟取出即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、降血压、促进消化等功效；可与枸杞、香菜、西兰花搭配；与洋葱、山药、果汁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
