四喜烤麸的热量和减肥功效

烤麸的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热、益气、和中益气等功效；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血脂、抗癌、治疗高血压等功效；可与四季豆、扁豆、马蹄搭配；与鹌鹑肉、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防便秘、抗癌等功效；可与枣（鲜）、圆白菜、海蜇搭配；与红螺 、鸭翅、海螺相克，同食可能会引起不适；

干黄花的热量199千卡（每100克）；具有宽胸膈、利咽宽胸、养血平肝等功效；可与鳝鱼、马齿苋、梅头肉搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、粳米、鲫鱼搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；