蜜豆沙冰的热量和减肥功效

蜜豆具有催乳、健美减肥、消暑等功效；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、消胀、解毒等功效；可与枣、鸡肉、兔肉搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、止渴、降血脂等功效；可与西瓜、马齿苋、黑米搭配；与狗肉、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止血、防冠心病、健脑益智等功效；可与芹菜、猪蹄、菠菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进肠胃蠕动、治疗便秘等功效；