| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 琥珀核桃仁热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于街舞95分钟消耗的热量470 | |||||
1、挑选核桃
2、准备糖
3、核桃过水 去苦涩
4、核桃过油 变得酥脆
5、核桃仁裹糖衣
6、成品 撒上芝麻
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、净化血液、润燥滑肠等功效；可与黑芝麻、马蹄、芝麻搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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