| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 蚂蚁上树热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于观鸟434分钟消耗的热量150 | |||||
1、粉丝焯水，备用。
锅里放油，下入一把花椒，炼花椒油。倒出备用。
2、原锅下入肉末，姜末蒜末煸炒出香味。
下入一勺辣豆瓣酱，一碗高汤(没有水也可以）。烧开加盐。
把烫好的粉丝加进去，煮到粉丝全熟。加鸡精，撒一把葱末
最后淋上2勺花椒油即可！
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、促进胃肠蠕动、防癌等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润肌肤等功效；可与银耳、黑木耳、韭菜搭配；与红豆、菠菜、龟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
