双酱烤鸭腿的热量和减肥功效

1、备鸭腿一只，甜面酱及豆酱

2、鸭腿用白酒，生姜腌洗半小时左右。

3、再将鸭腿洗好，抹上豆酱及甜面酱，腌制一个晚上备用。

4、将腌制好的鸭腿包在锡纸里。

5、入烤箱调料200度，调时25-30分钟。

6、将烤制好的鸭腿出烤箱，沥出烤汁与腌制拌在一起，并均匀刷在腿面上。

7、再入烤箱烤制入味上色，差不多烤三次上色即可完成。

8、胡萝卜改刀，下锅微焯拿以摆盘即可。

9、一份双酱烤鸭腿完成。