| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 老醋浸花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于草地保龄球168分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅里放油，油凉的时候就放入生的花生米。开小火，将花生米慢慢炸透，颜色稍微金黄色的时候就关火
2、捞出花生米，放到盘子中凉透。香菜洗净切成段
3、拿一个小碗，碗里先放老醋，然后放一小勺糖中和一下醋的酸味，放少许生抽和一点味精搅匀。将晾好的花生米放入调好的醋汁中，撒山香菜段即可
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、抗衰老、润肺等功效；可与粳米、毛豆、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
