| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | ||
| 西洋菜 | 克 | 157千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 盐渍萝卜配甜黄油茶点三明治热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡,相当于做头发275分钟消耗的热量150 | |||||
1、小麦面包去壳切成方片，西洋菜粗略切碎
2、将黄油均匀涂在三片面包上，再在上面盖上西洋菜叶
3、在西洋菜叶上均匀码放盐渍萝卜，再在上面撒上黑胡椒，然后扣上一片小麦面包完成三明治。
4、再次切除边缘，然后将每一块三明治切成4个三角形。上桌。
小麦面包的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、通经、避孕等功效；可与杏仁、罗汉果、无花果搭配；
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