瑶柱虾干酱的热量和减肥功效

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有补益健身、下气、调中等功效；可与瘦肉、海带、鸡蛋搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、枸杞、西兰花搭配；与圣女果、葡萄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、抗癌等功效；可与莴笋、蜂蜜、草鱼搭配；与苹果、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；